人生所有的決定都是心念的産物，心念是一切行爲的原料。所以，思考人生的問題時，不論是感情糾葛、人際關系、終身大事，乃至是否要投資某個項目等等，都不要在情緒激昂、心思遊移不定、情緒不穩定、受了刺激或感到害怕的時候做出決定。
首先，學會把心靜下來。你的心屬于自己，不屬于别人，沒有人可以擾亂你的心。不要說："某某人讓我心煩！"他們怎麽能讓你心煩？難道他們把電腦連接到你的頭頂上，然後把困擾下載到你的頭腦裏嗎？就算他們真能做到，難道你就不能在他下手的時候關機嗎？所以，沒有人可以擾亂你的心，心是屬于自己的。讓自己的心停留在不穩定、激動、迷亂的狀态，或者讓它靜下來，找到按鈕你就能控制。給自己15分鍾，進入放松狀态，僅僅15分鍾。
靜坐可以把心念帶入一個甯靜的地帶，隻有心真正清淨了，像清澄如鏡的湖面，該做的決定，正确的見解，才會如一輪皎潔的明月投影到心湖。
心靈瑜珈（改變生命能量的20個法則）- 韋達· 帕若堤
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